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Kilo Geçmişi
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Sonraki
25 Haziran 2021
En estos momentos me siento faltó de motivación para salir a entrenar fuera de casa. 😑 Si bien hago ejercicios de fuerza y cardio en casa, me está costando entrenar como antes. 😔
Yorum Ekle
23 Haziran 2021
234 cal.
Claras de huevo con atun y verduras mas ensalada, con rebanada de pan integral y tostada de maiz horneada.
Me encanta esta combinacion para la cena.
(2 yorum)
23 Haziran 2021
PREGUNTA TÍPICA: CADA CUANTO PESARSE?
Muchos lo hacemos una vez por semana. La cuestión es que al casi llegar a nuestro peso los cambios semanales empiezan a ser mínimo y a veces nos frustramos. Lo mejor sería pensarse cada 15 días. Pero no tomar solo como referencia tu peso. sino también tus medidas corporales: Cuello, cintura y cadera. a veces puede ser que no hayas bajado tu peso pero si centímetros en tu cuerpo. Lo que incluso puede ser mejor.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
67,1 kg
3 kg
2,1 kg
Oldukça İyi
(2 yorum)
sabit kilo
21 Haziran 2021
6 meses sin tomar alcohol y en este tiempo pase de estar al límite de mi peso normal a perder 8 kilos. No creo que sea coincidencia. El alcohol es de las sustancias más dañinas para el cuerpo.
(2 yorum)
20 Haziran 2021
12.09% de grasa
Seguimos el proceso. Mantuvimos el peso pero bajamos 1 cm de cintura. AhI vamos.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
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