Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
whitedecember
Günlük
whitedecember Günlüğü
whitedecember Profili
|
Kilo Geçmişi
31 - 35 / 72
Sayfa:
Önceki
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Sonraki
01 Ekim 2019
Lunch hari bener2 sesuatu 😂 salada & salad mentah, tempe, ikan tuna sambel goreng, ubi Cilembu & ubi ungu. Ga prnh sblm nya makan ‘lalap’ sayur2 mentah gini 😆
Yorum Ekle
30 Eylül 2019
Akurat gak nih? Masa kegiatan gini aja dah abis 1900 kal (plus tidur 9 jam) 😅
(2 yorum)
29 Eylül 2019
kmrn2 kal 1700-2100 selama sebulan start pertengahan Agustus. Nimbang di tanita 22 sept, Bodyfat naik 0,8kg. Muscle naik 0,4kg. Entah knp Muscle itu gampang banget turun, susah naik, sebaliknya bodyfat gampang naik, jarang turun 🤦🏼♀️ start minggu ini (23 sept) nurunin kalori jadi 1500 saat gym & 1200 saat off gym. Kardio 60 mnt 2-3x seminggu. Protein tetep maintain di 80-120gr. Lets see seminggu lagi di timbangan tanita jadi brp.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
53 kg
5 kg
4 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
06 Eylül 2019
berat air naik krn sdh stop keto 🙈
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
53 kg
5 kg
4 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,8 kg alıyor
19 Ağustos 2019
Ngikutin saran mas forid, 9 hari ini naikin input kalori dari 1100-1300 jadi 1400-1700 per hari. Gym 3x seminggu. Cardio 2x seminggu. Nimbang hari ini bb turun sekilo. Akhirnya pecah telor jg, stlh stuck di 52 sebulan yey💃💪
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
51 kg
7 kg
2 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,3 kg kaybediyor
whitedecember Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle