Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
lub0v
Günlük
lub0v Günlüğü
lub0v Profili
|
Kilo Geçmişi
41 - 45 / 153
Sayfa:
Önceki
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Sonraki
04 Haziran 2015
Ххы, вот это отвес!
Решила пока что снова каждый день взвешиваться, любоваться на зубья пилы.. Или нет..
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
56,6 kg
1,4 kg
1,6 kg
Oldukça İyi
(1 yorum)
Haftada 6,3 kg kaybediyor
03 Haziran 2015
Такое дело: по ощущениям в зеркале, весу и складочке на животе кажется начала немного поправляться, хотя тренировок нормально так, но видимо и еды тоже стало чуть больше (да-да, для тех кто посмотрит дневник - 1500 не так уж много, я знаю). Похоже не очень правильный баланс качества и количества, поэтому вес как-то скорее идет вверх, нежели стоит на месте или уменьшается. Мотивация 15 мая у меня изначально была не очень сильная, потому что результат устраивал в целом, из-за чего позволяла себе переедать иногда. В остальном все делала как и обещала.
А теперь, раз чуть-чуть набрала, можно поразвлекаться с похудением снова)
Ради эксперимента решила попробовать пару-тройку циклов БУЧ с завтрашнего дня (со среды, то есть, 3 июня) - встряхнуть немного организм, а то он от одинакового набора уже наверное заскучал. А сегодня для психологической разгрузки съела вечером всякого разного сладкого и даже какао выпила - сто лет не пила уже! Съела и хватит, теперь углеводы только по расписанию)
До 6 июня будут белковые дни (3 дня), в ДР (6го) углеводный (особо праздновать не собираюсь, так что наверное сильно не получится там загрузиться). Ну и дальше по порядку.
Что же, слово дано, пора действовать!)
(14 yorum)
03 Haziran 2015
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
57,5 kg
0,5 kg
2,5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,9 kg alıyor
31 Mayıs 2015
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
56,7 kg
1,3 kg
1,7 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,5 kg alıyor
30 Mayıs 2015
Прошло две недели с начала интенсива. Расскажите, как ваш прогресс? Я посмотрела некоторые дневники - на некоторые глаз радуется =) А кто-то уже забил, похоже.
Те, кто еще придерживается плана - молодцы!
Мой отчет за неделю (хотя она еще не закончилась):
Я довольна! По тренировкам все хорошо получилось, не пропустила, все выполнила) (хотя завтра еще надо будет побегать, чтобы выполнить цель на runkeeper-е :)
ПН - силовая
ВТ - бег 10,5 км
СР - силовая
ЧТ - отдых
ПТ - бег 21 км
СБ - силовая
По питанию все более-меннее хорошо, за исключением последних двух дней.. как только день отдыха - я начинаю переедать. Но так как расслабилась, решила побольше пробежать вчера и скинула часть того, что наела)
И диплом пишется потихоньку )
(27 yorum)
lub0v Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle