09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 68,16g | Prot: 78,86g | Karb: 114,38g.
Kahvaltı: Russin, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Öğle Yemeği: Vispgrädde, Felix Fransk Fisksoppa. Akşam Yemeği: Scan Kassler, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Bulgur (Kokt). Aperatifler/Diğer: Wasa Husman, Kokt Ägg, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|