18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 67,84g | Prot: 63,33g | Karb: 181,90g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Crunchy Yoghurt & Jordgubb. Öğle Yemeği: Spenatpaj med Fetaost. Akşam Yemeği: ICA Crème Fraiche, Vitt Bröd, Carlsberg Öl, Kycklingfilé, Kronfågel Pulled Chicken, Ångkoktkokt Dumpling (Fylld med Kött, Fågel eller Skaldjur). Aperatifler/Diğer: Vitt Bordsvin, Ekströms Creme Brulee. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|