28 Şub 19 üye tarafından: DéaahFit
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Uau que superação parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽 uma curiosidade vc começou com atividade física depois que alcançou sua meta 60kg?
28 Şub 19 üye tarafından: Cassiad
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@Cassiad: faço 60 minutos de bicicleta 6x na semana desde o começo do emagrecimento. Depois, mais magra, fui agregando outras atividades.
28 Şub 19 üye tarafından: menos_22
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28 Şub 19 üye tarafından: menos_22
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@CarolinaCastro01: obrigada Carol!!!! E esse peso depois de ir almoçar numa churrascaria, é como estar flutuando de alegria!!!! Quase anestesiada....😀😉😘😘😘😘
28 Şub 19 üye tarafından: menos_22
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Mto bom saber, encontrei seu jornal e gostei muito por eu estar bem parecida com sua história atualmente estou com 85 kg e vou chegar aos 60 kg por isso pergunto mais do seu processo para eu ter uma base e me ajudar que estou apenas começando agora...
01 Mar 19 üye tarafından: Cassiad
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Temos o mesmo peso já acho um milagre eu ter atingido esse peso depois dos 30 e vc com 38?😍😉
Belo exemplo!
(Eu senti uma diferença absuuuurda do metabolismo dos 20 e poucos e depois dos 30 )
01 Mar 19 üye tarafından: milena1986
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Temos o mesmo peso, tenho 1.57 de altura, e vc?
01 Mar 19 üye tarafından: fabiana amaral
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Fabi vai sumir menina...rs!!! Parabéns!!!
01 Mar 19 üye tarafından: K_mickey
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Fera na barrinha azul 😊👉💙
01 Mar 19 üye tarafından: Lu_leoninaa
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@Cassiad: vou te dar uma dica então...no começo eu tinha uma preguiça de me exercitar, o marido muitas vezes que me "empurrava", quando eu vi que o exercício físico, aliado disciplina e uma boa hidratação, estavam me trazendo somente benefícios, me envolvi mais ainda com o projeto de melhorar de vida...e desenvolvimento então, acordo todo dia já pensando "que horas vou conseguir me exercitar", e essa é uma hora que invisto em mim com muito amor e dedicação.
01 Mar 19 üye tarafından: menos_22
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@Cassiad: teu jornal está privado, se tu tiveres interesse em abrí-lo, o pessoal costuma deixar dicas excelentes.... tenho certeza que tu irás conseguir atingir teu objetivo. Meu jornal está a disposição, se precisares de alguma ajuda, talvez eu consiga contribuir. 😉
01 Mar 19 üye tarafından: menos_22
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@milena1986: eu também senti essa dificuldade....eu nunca tive problemas de peso, sempre comi bem e nunca engordei, mas a idade avança e o metabolismo muda, e nós temos que ajustar tudo conforme nossas características...o problema é que eu tive que sentir na pele a dificuldade que o peso traz para nossa rotina, acho que se alguém tivesse me dado essas dica antes, eu não daria a devida importância....
01 Mar 19 üye tarafından: menos_22
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@fabiana amaral: Bom dia Fabiana, tenho 1,61.....😉🤗
02 Mar 19 üye tarafından: menos_22
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@K_mickey: ficar só "cabelão"! 😂😂.
Meu objetivo agora é me manter abaixo dos 58kg....sobe um pouquinho, desce um pouquinho...
😉🤗😊
02 Mar 19 üye tarafından: menos_22
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@Lu_leoninaa: uma fera "quase raivosa" fazendo força para manter um padrão de peso e alimentação! 😂😂😂😂😉💪👊🦁🎯😊
02 Mar 19 üye tarafından: menos_22
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