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Atualizando Histórico de Pesagens.💕
22* Semana ⚘💪
Sério que esqueci do JI semanal!? 😨 Sério que esqueci da pesagem semanal!? 😨 Enfim, JI em pleno carnaval complica né.... deixa pra semana que vem. 😥😉 E pesagem, de sexta foi hoje.... 52k por incrível que pareça😊😉🙏 Ok ok... Vou controlar a balança porque 5 dias sem academia vai ser tenso...😣😓😢😭 Espero que a franguinha aqui não enferruge😅😂😂 Até pensei em caminhar/correr hoje... mas a chuva não deixou 🤔😣😓😢😭
ßom Carnaval e ßom descanso pessoal😉💕
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52 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2761 kcal
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Yağ: 120,34g | Prot: 102,17g | Karb: 323,30g.
Kahvaltı: Mercado Queijo tipo Mussarela, Pão Francês, Quatá Leite Semidesnatado, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Imbiara Mel, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Abacate. Öğle Yemeği: Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Gallo Azeite Extra Virgem, Sal, Levittá Pé-de-Moleque, Aurora Linguiça Toscana, Batata Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Burger King BK Chicken Junior, Nestlé Mega Amendoas, Garoto Baton Duobranco. Aperatifler/Diğer: Seara Pizza de Lombo com Catupiry, Ameixa Seca. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
não sei VC,mas depois q alcancei meu objetivo (75kg) ta difícil seguir pra um novo (65kg)...
ae pego uma semana de folga ...kkkkjjj o Deus nos ajude..kkkk
02 Mar 19 üye tarafından: Ferreirajosi
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Oi @Ferreirajosi⚘💪 Não acredito que perdi seu comentário😉 Não senti muita dificuldade porque eu fazia Jejum intermitente, me ajudou muito🙏 o pior mesmo é a tpm e os fins de semana são meus maiores desafios 😓😅😂😂. Já estou te senguindo💕 Uma ótima semana😘❤
11 Mar 19 üye tarafından: APaul@
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