|
nu jävlar släpper det
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2984 kcal
|
Yağ: 66,66g | Prot: 165,15g | Karb: 412,28g.
Kahvaltı: McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), Kaffe (Snabbkaffe), Kaffe med Mjölk, Coop Sojadryck, Risenta Chiafrön, Blåbär (Osötade, Frysta), Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe, Banan, AXA Havregryn. Öğle Yemeği: Santa Maria Tacokrydda, ICA Jasminris, Quorn Färs, Guldfågeln Kycklingfärs, Hackad Vitlök, ICA Olivolja Extra Virgin. Akşam Yemeği: Santa Maria Tacokrydda, ICA Jasminris, Quorn Färs, Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök. Aperatifler/Diğer: Garant Mellanmjölk 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|