22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 71,23g | Prot: 75,13g | Karb: 37,19g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Ovo Mexido, Santa Clara Nata, Espinafre. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Cebolas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), La Pastina Tomates em Cubos, Sopa de Legumes com Carne, Ragazzo Alface Americana, Rúcula, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve Refogada. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Café (Infusão). Aperatifler/Diğer: Melão, Torresmo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|