|
wish it was more but a lose is a lose and i losed 3 1/2 inches also. so maybe next week i will have a better weigh in.
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 66,78g | Prot: 137,58g | Karb: 23,20g.
Kahvaltı: bacon, scrambled eggs. Öğle Yemeği: cottage cheese, Hamburger patty. Akşam Yemeği: cheese, Broccoli, onion, Green Pepers, beef tips. Aperatifler/Diğer: jack link's, Mozzarella String cheese, jack link's beef steak. devamı için...
|
|
2932 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You're losing inches and that is GREAT! Sometimes the pounds don't move as fast as the inches and that can be discouraging. Keep up the good work!
23 Ağu 10 üye tarafından: Sunshine99
|
Thanks i hope next week will be better.
23 Ağu 10 üye tarafından: ctracy74
|
I know what you mean about wishing it was more; but, you are losing and doing really great. 3 1/2 inches is a great loss!
23 Ağu 10 üye tarafından: katekat
|
23 Ağu 10 üye tarafından: squigglywiggly
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|