02 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3092 kcal
|
Yağ: 81,23g | Prot: 249,66g | Karb: 337,97g.
Kahvaltı: Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo, Dular Aveia em Flocos Finos, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. Akşam Yemeği: Arcor Butter Toffees Chocolate, Italac Leite em Pó Desnatado , Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Uvas-Passas (sem Sementes), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Italac Leite em Pó Desnatado, Arcor Butter Toffees Chocolate. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Morangos, Banana Prata, Betânia Leite Desnatado, Nutrata Protobar Amendo Whey, Nutrata Protobar Choco Whey. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|