10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 15,60g | Prot: 68,06g | Karb: 132,22g.
Kahvaltı: Pancake Oat. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Nasi Putih, Yardlong Bean (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Shihlin Shihlin Crispy Chicken. Akşam Yemeği: Fuji Apples. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Red Delicious Apples. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|