11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
792 kcal
|
Yağ: 23,35g | Prot: 30,61g | Karb: 115,47g.
Öğle Yemeği: Susu Low Fat, Instant Oatmeal, Fried Egg. Akşam Yemeği: Red Onions, Garlic , Baked Potato (Peel Not Eaten), Baked Egg, Banana, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Coffee with Milk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|