Sofia Pires Günlüğü, 11 Kas 13

Sofia Pires Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Round 723...

73,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 17,5 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Kasım 2013:

1630 kcal

Yağ: 23,27g | Prot: 42,91g | Karb: 326,55g. Kahvaltı: Maçã, Papaia. Öğle Yemeği: Mimosa Queijo Flamengo Light, Mel, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Castanha. Akşam Yemeği: Diospiro, Mimosa Queijo Flamengo Light, Pão Branco, Uvas. Aperatifler/Diğer: Azeitonas Verdes. devamı için...

1919 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Força. Eu tenho desleixado um pouco. Estou num patamar e sei que tenho de mudar alguma coisa (ex. fazer exercício) para voltar a ter resultados. Mas é nestas alturas que sei que tenho de controlar mais a comida para garantir que não volto a aumentar de peso.... :)

24 Kas 13 üye tarafından: clgaiao


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Sofia Pires Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Sofia Pires Günlüğü, 11 Kas 13

Yorum Gönder

Sofia Pires Kilo Geçmişi