01 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 53,74g | Prot: 84,31g | Karb: 131,45g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Falu Råg Rut. Öğle Yemeği: McDonald's Mumsiga Morötter (Happy Meal), Coca-cola Coca-Cola Light (Flaska), Max Crispy Kycklingburgare. Akşam Yemeği: Santa Maria Tacosås Medium, Arla Lätt Crème Fraiche, Kalkonkött, Tortilla, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Aperatifler/Diğer: Riesen Riesen. devamı için...
|
|
770 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 13 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Apple Health - 22 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|