|
Ran 3 miles this morning. Training for my first 5K! I'm registered for the Shamrock 'N Roll Road Race on March 13. So excited, but nervous at the same time...yikes!
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 57,12g | Prot: 61,53g | Karb: 201,94g.
Kahvaltı: land o lakes light butter, cinnamon raisin english muffin, honey, fuji apple. Öğle Yemeği: egg roll, egg drop soup. Akşam Yemeği: brown rice, broccoli, Tilapia Parmesan II. Aperatifler/Diğer: pummelo, ginger ale, banana, sugar cone, vanilla ice cream, whole cashews emerald. devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Yay you!!! That's awesome. I am planning my first 5k for April. I feel the same, excited with some nervousness all at once! Great job on the loss this week!
11 Şub 11 üye tarafından: tntnamomma
|
Very cool...the ShamRock 'n Roll sounds like a wonderful goal...hope you are doing more rocking then rolling lol...TOWANDA!!!!
15 Şub 11 üye tarafından: Lisa Online
|
Congrats! You're going to be so ready for it! It sounds like fun. I wonder if there will be any leprechauns running ; p
15 Şub 11 üye tarafından: Evil_Angel_Shay
|
Hooray it's going to be a double rainbow day!!! TOWANDA!!!
16 Şub 11 üye tarafından: Lisa Online
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
summer_rain529 Kilo Geçmişi
|