|
I put on 6 pounds since last April. Shame on me. I tell myself "Oh, I'm 75 so what does it matter?" Well, it does matter. I hate the fat around the midriff. Today I started on sugarbusters. I put all the chips, cookies and other unacceptable food in a bag and gave it away. Hopefully, I can keep it up. My problem is that I love bread. I don't eat white bread, but I do eat too much bread.
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 47,72g | Prot: 62,24g | Karb: 90,84g.
Kahvaltı: Butter, Pumpernickel Bread, Fried Egg without Fat. Öğle Yemeği: Horseradish Sauce, Cheddar Cheese, Smithfield Deli Thin Sliced Turkey, L'oven Fresh Sandwich Skinnys. Akşam Yemeği: Italian Wedding Soup. Aperatifler/Diğer: Almonds, Cuties Clementines. devamı için...
|
|
3273 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 7 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|