28 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 55,69g | Prot: 76,51g | Karb: 104,93g.
Kahvaltı: Butter, Turkey Bacon, Egg (Whole), Brownberry Grains & More Double Protein 100% Whole Grain Hearty Multi-Grain Bread. Öğle Yemeği: Avocados, Kashi Heart to Heart Whole Grain Crackers - Roasted Garlic, Italian Wedding Soup. Akşam Yemeği: Coleslaw, Cooked Brussels Sprouts, Treasures from the Sea Flounder Fillets. Aperatifler/Diğer: Golden Raisins (Seedless), Golden Raisins (Seedless), Dove Rich Dark Chocolate, Almonds. devamı için...
|
|
2487 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|