31 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 31,73g | Prot: 39,10g | Karb: 101,33g.
Kahvaltı: Polaner All Fruit with Fiber - Blueberry, Coffee (Brewed From Grounds), Pancakes with Fruit. Öğle Yemeği: Butter, Market Basket Seeded Rye Bread, Coleslaw, Mrs. T's Potato & Cheddar Pierogies, Fried Floured or Breaded Fish. Aperatifler/Diğer: Chocolate Covered Marshmallow, Dove Rich Dark Chocolate. devamı için...
|
|
3145 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Bovling - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|