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Meio kilinho, mas visivelmente com shape mais seco e com pernas mais grossas. Só me pesei pq vi a balança, mas não tenho tomado ela como parâmetro.
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61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1391 kcal
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Yağ: 41,71g | Prot: 101,49g | Karb: 161,05g.
Kahvaltı: Da Colônia Pasta de Amendoim com Avelã e Cacau, Parmalat Leite em Pó Integral Instantâneo, Ibituruna Leite Desnatado, Pink Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Growth Supplements Creatina. Öğle Yemeği: Repolho Verde Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Aperatifler/Diğer: Turma da Mônica Maçã, Itambé Iogurte Natural Integral , Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho Sabor Churrasco, Parmalat Leite em Pó Integral Instantâneo, Kiwi, Turma da Mônica Maçã. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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