dihann Günlüğü, 14 May 09

It feels so good to finally be down again. That's after just 3 days of eating clean. YAY!

56,8 kg Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.    Geriye kalan: 2,4 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

1142 kcal

Yağ: 45,44g | Prot: 85,64g | Karb: 92,41g.   Kahvaltı: goodness of green, jennie o lean, red pepper, grape tomatoes. Öğle Yemeği: blue cheese dressings, bacon, chicken, lettuce, hard boiled egg. Akşam Yemeği: grapes, green giant , Wild Atlantic Salmon. Aperatifler/Diğer: banana, strawberries, south beach bar. devamı için...

1795 kcal

Egzersiz: kickboxing drills & running - 54 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...