01 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 50,89g | Prot: 39,00g | Karb: 114,63g.
Öğle Yemeği: Butter (Salted), Hovis Seed Sensations Original, Egg. Akşam Yemeği: Aspall White Wine Vinegar, Lettuce, Tomatoes, Cucumber, Smoked Salmon. Aperatifler/Diğer: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Red Devil Red Devil Energy Drink, Doritos Chilli Heatwave (35g), Sugar, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Berocca Berocca. devamı için...
|
|
2192 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Xbox Kinect Sports - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|