nicki19
Eylül 2011, tarihinde katıldı
Gönderiler
87
Takip edilen
4
Takipçiler
17
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg

Mevcut Ağırlık
66,2 kg
Performans: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
68,0 kg
Geriye kalan: 1,8 kg
Hi I'm Nicki and I'm a 22 year old Cornish girl!

I've been yoyo dieting for about 2 years now but i've finally reached the point where i'm determined to loose the weight I want to and keep it off for good.

Plan of action - 5:2 diet, plenty of water, Exercising twice a week (minimum)

nicki19 Kilo Geçmişi


Takip edilen

miro69
En son tartılma: sabit kilo Steady
 
Superfly_angel
En son tartılma: Haftada 0,0 kg alıyor Up
patipataki
En son tartılma: Haftada 0,0 kg kaybediyor Down
 
Vicky love
En son tartılma: Haftada 0,8 kg kaybediyor Down

nicki19 Yemek Kitabı

Kaloriler: 187kcal | Yağ: 6,13g | Karb: 3,28g | Prot: 28,26g
Tuna Salad
A lovely high protein salad. It's very simple but so yummy.
Kaloriler: 191kcal | Yağ: 6,44g | Karb: 5,43g | Prot: 29,38g
Spinach Stuffed Chicken Breast
Truly delicious spinach, onion and feta stuffed chicken breasts.
Kaloriler: 165kcal | Yağ: 9,79g | Karb: 19,06g | Prot: 2,42g
Blueberry Muffins
Really yummy muffins using natural sweetener and whole foods.
Kaloriler: 165kcal | Yağ: 5,10g | Karb: 13,19g | Prot: 22,23g
Spinach Patties
Makes one large spinach patty or divide to make smaller ones.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

nicki19 En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.