03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 95,68g | Prot: 133,50g | Karb: 156,05g.
Kahvaltı: Pão Francês, Margarina, Queijo Minas, Café, Stevita Adoçante, Stevita Adoçante, Café, Queijo Minas, Margarina, Pão Francês. Öğle Yemeği: Batatas Fritas Caseiras, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Probiótica Creatina, Probiótica 100% Pure Whey. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Whey Bar Darkness Peanut Butter com Amendoim. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|