24 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
658 kcal
|
Yağ: 19,41g | Prot: 22,99g | Karb: 96,48g.
Öğle Yemeği: Waitrose Sun Dried Tomatoes with Herbs and Extra Virgin Olive Oil, Tesco Roasted Vegetables, Couscous (Cooked), Nickis bacon cheese and chilli crustless quiches. Akşam Yemeği: Sun Dried Tomatoes with Herbs and Extra Virgin Olive Oil, Four Seasons Mediterranean Rice . Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Tea with Milk, Sugar. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|