05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 132,75g | Prot: 122,61g | Karb: 147,95g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Pão Francês, Margarina, Stevita Adoçante, Café. Öğle Yemeği: Farofa, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Cozido), Picanha. Akşam Yemeği: Probiótica Creatina, Black Skull Pré Treino B.o.P.e, Probiótica 100% Pure Whey. Aperatifler/Diğer: Nutrata Protobar Avelã Whey. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|