|
Чет я смотрю у всех тяжкие выходные были))))
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 43,57g | Prot: 138,74g | Karb: 155,04g.
Kahvaltı: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Valio Сыр Ольтермани 9%, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ого Отруби Пшеничные, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Мёд. Öğle Yemeği: Простоквашино Зерновой Творог, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
|
2038 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
у меня были обычные, мороженные)
1 мороженое утром, другое днем)
никакого алкоголя. хотя если бы я была пьяна, я вряд ли бы хотела есть сладкое. и теперь не ясно, что хуже...
25 Ağu 14 üye tarafından: SashaCassus
|
Я просто ленту просмотрела,сладкое алкоголь зажор)))
25 Ağu 14 üye tarafından: Katariq
|
Ага. А раньше вообще не задумывался ни о чём таком. Сникерс большой после обеда, мороженку грам эдак 300 после ужина или 4-5 бутылок пива или литр молока на ночь (3,2%) - в порядке вещей. А сейчас даже орехи под счёт))) А выхи - да. Жёсткопьяные были)) Больше не повторится. Торжественно обещаю)
25 Ağu 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
ну так ничего нового, суровая действительность)))
25 Ağu 14 üye tarafından: Donsfinks
|
Диалог в офисе. Пятница, 16:00.
— Ты что делаешь?
— Кактусы поливаю. Они пить хотят.
— Да, блин, в пятницу пьют даже кактусы!. .
25 Ağu 14 üye tarafından: Donsfinks
|
Для шуток есть свой отдельный топик))) (у меня в журнале)
25 Ağu 14 üye tarafından: Coupe de Grace
|
да уж) выхи выдались такие что в башке весь креатив ссохся
25 Ağu 14 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|