|
Vikt 86kg (-5kg sen slutet av december)
Midjemått 87 cm (-7 cm sen slutet av december)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 84,91g | Prot: 72,61g | Karb: 208,12g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kalles Randiga Kaviar, Pågen Lingongrova (40g). Öğle Yemeği: Arla Lätt Crème Fraiche, Vitt Ris, Kycklingfilé, Majs. Akşam Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Solna Korv Falukorv. Aperatifler/Diğer: Knäckebröd, Knäckebröd, Banan, Bregott Mellan, Knäckebröd, Jordnötssmör. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|