|
Med tanke på att det är potatisgratäng, hamburgare, muffins, godis eller liknande varje dag senaste veckan så känns det lite genant att fortsätta gå ner i samma takt som när jag äter riktigt nyttigt 😅 Men det är väl kalorier in och kalorier ut i detta fall 😅
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 79,77g | Prot: 72,54g | Karb: 222,16g.
Kahvaltı: Kalles Randiga Kaviar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g). Öğle Yemeği: Scan Mammas Köttbullar, Färsk Pasta (Kokt). Akşam Yemeği: Skogaholm Limpa, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Kokta Gröna Ärtor. Aperatifler/Diğer: Banan, Knäckebröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Almondy Daimtårta. devamı için...
|
|
2219 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|