POWENCH Günlüğü, 16 Mar 15

POWENCH Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Stayed about the same, thanks to a little indulgence for a friend's birthday weekend. I am ok with the result...and will jump back on it today.

109,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 37,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mart 2015:

998 kcal

Yağ: 39,27g | Prot: 68,45g | Karb: 98,07g. Kahvaltı: Nature's Path Blueberry Cinnamon Flax Oatmeal. Öğle Yemeği: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Famous Dave's Rich & Sassy BBQ Sauce, Litehouse Foods Red Wine & Olive Oil Vinaigrette Dressing, Schwan's Boneless Skinless Chicken Breast, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Aperatifler/Diğer: Almonds , Oranges, Apples . devamı için...

2588 kcal

Egzersiz: Uyku - 15 saat, Dinlenme - 9 saat. devamı için...

sabit kilo

1 Destekçi Destek

Yorumlar

on my scales did not gain. will see about tomorrow at town. where do I find the scan bar icon?

16 Mar 15 üye tarafından: Helen777


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

POWENCH Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

POWENCH Günlüğü, 16 Mar 15

Yorum Gönder

POWENCH Kilo Geçmişi