|
Início de cutting - Estratégia sem glúten e sem lactose - 1400 cal
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 44,07g | Prot: 105,50g | Karb: 163,39g.
Kahvaltı: Casas Pedro Farinha de Grão de Bico, Royal Fermento em Pó Químico, Kifruit Maçã (Super K), Ovo. Öğle Yemeği: Melancia, Casas Pedro Psyllium, Carne Moída Refogada, Hortifruti Beterraba Cozida, Chuchu Refogado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Melancia, Arroz Integral (Longo, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Refogado, Tomates, Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|