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Mein Weihnachtsgeschenk an mich selbst. Ich dachte es fällt schlimmer aus nach 5 Tagen Völlerei. :-)
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77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1561 kcal
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Yağ: 70,94g | Prot: 124,56g | Karb: 112,50g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet, Edeka Bio Dinkelflocken, Banane, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Marmelade. Öğle Yemeği: Cappuccino, Multipower 50% Protein Bar Coconut. Akşam Yemeği: Olivenöl, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Alnatura Passierte Tomaten, Parma Parmaschinken, Edeka Mozzarella Light, Rote Zwiebeln, Rucola, Zucchini, Ei (Ganz), Parmesan (Gerieben). devamı için...
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Haftada 0,8 kg alıyor
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 Yorumlar
Ich finde halt, nach Monaten des Zusammenreißens, darf man an Weihnachten die Zügel mal etwas locker lassen. ;-) Seit gestern bin ich ja auch wieder brav.
29 Ara 15 üye tarafından: Srontgorrth
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Ich glaube ja daran, dass man durch fatsecret sowohl bewusst als auch unbewusst abnimmt und das was du beschreibst, bezeichne ich gern als unbewusstes abnehmen. Während man sich vor fatsecret zu der einen oder anderen Gelegenheit (und natürlich insbesondere zu Weihnachten...) eine Kalorienbombe nach der anderen reingezogen hat, macht man es heute anders - ob man will oder nicht. Man greift eher mal zum Rotkohl als zum Knödel, trinkt eher mal ein Wasser als eine Limo und nascht nach Vorspeise, Hauptspeise und Nachspeise nicht noch ein Dutzend Weihnachtsplätzchen sondern vielleicht nur 2 oder 3 Stück. Das klingt marginal, ist in der Summe aber vielleicht dafür verantwortlich, dass man über die Weihnachtstage nur 2.000-3.000 kcal zuviel zu sich genommen hat und nicht 5.000-10.000. Unbewusstes abnehmen halt :)
29 Ara 15 üye tarafından: kfle77
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Kfle, schön, dass ich Dir auch im alten Jahr noch mal zustimmen kann^^ Ich denke auch, dass das hier noch so eine kleine zusätzliche "Überwachung" ist, ein besonderer Motivationsschub. Bin sehr froh, dass es fs - und vor allem EUCH da draußen gibt! *knuddel*
29 Ara 15 üye tarafından: Viviace
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Ich spiele mal Prophet und behaupte: Viviace und kfle77 werden sich auch in 2016 hier recht häufig einig sein :D Falls wir uns nicht mehr lesen sollten: Guten Rutsch, Vivi ;)
29 Ara 15 üye tarafından: kfle77
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Ich seh das genau so Kfle77, man stellt ganz unbemerkt seine Essgewohnheiten um. Das ist auch das warum fs für mich funktioniert -wenn ich konsequent dran bleibe- ich "darf" alles und will es dann nachher gar nicht mehr ;-)
29 Ara 15 üye tarafından: Rike1507
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29 Ara 15 üye tarafından: Viviace
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Da stimme ich euch komplett zu, oft auch unterbewusst wäge ich jetzt eher mal ab was ich nebenbei zu mir nehme und ob die Sünde unbedingt sein muss
29 Ara 15 üye tarafından: Vonnischatz
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Vonni, genau so! Und ich hoffe, dass sich das mit dem "Abwägen" bei mir auf Dauer hält! Ich will nie mehr hemmungslos und unkontrolliert in mich reinfressen - einen Tag lang evtl. mal, aber nicht dauerhaft... 🌞
29 Ara 15 üye tarafından: Viviace
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