|
Waga zaczęła mi fiksować i wymieniłam baterie. Teraz już nie wiem, czy poprzedni spadek to "zasługa" słabej baterii? Czy obecny wzrost, to wina weekendowego obżarstwa? Masakra :-(
|
121,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 46,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 84,07g | Prot: 122,72g | Karb: 158,25g.
Kahvaltı: Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem, Goldessa Cream Spread Balance, Czerwona Papryka, Schab Gotowany, Grahamka, Bio-Active Herbata Czerwona, Kawa z Miodem. Öğle Yemeği: Zupa Pomidorowa z Ryżem, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Akşam Yemeği: Masło, Tesco Ricotta, Szpinak, Grześkowiak Coleslaw, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Aperatifler/Diğer: Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem, Tasso Wafelki z Kremem Orzechowym w Czekoladzie, Biedronka Makrela Wędzona, Vitasia Mango Lassi. devamı için...
|
|
3633 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|