Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nicki225
Günlük
05 Mar 16
nicki225 Günlüğü, 05 Mar 16
nicki225 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
05 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
22,9 kg
.
Geriye kalan:
17,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Mart 2016:
1179 kcal
Yağ: 47,44g | Prot: 42,37g | Karb: 102,34g.
Öğle Yemeği:
Appletiser 100% Pure Sparkling Apple Juice.
Akşam Yemeği:
Lamb Chop, Roasted Vegetables, Smirnoff Spin.
Aperatifler/Diğer:
Coca-Cola Coca-Cola (Bottle).
devamı için...
2662 kcal
Egzersiz:
Turbo Jam - 40 dakika, running - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 5,3 kg kaybediyor
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
Wow!
05 Mar 16 üye tarafından:
Steven Lloyd
Well, well done Nikki!!! You are doing GREAT! Keep it up. At this rate, it won't be long until you reach your goal weight
06 Mar 16 üye tarafından:
Hopeful Banter
Well done. Keep up the good work
06 Mar 16 üye tarafından:
Kimmy321
Nice one .
06 Mar 16 üye tarafından:
Lolo1612
Well done Nicki NICE ONE!!!!
08 Mar 16 üye tarafından:
Black Bee
I'm sure you can smell the 70's now
09 Mar 16 üye tarafından:
andro81
Amazeballs!!! I'm so proud of you!!!!!
10 Mar 16 üye tarafından:
ccjayy
Thanks for all the support guys:-)
10 Mar 16 üye tarafından:
nicki225
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
nicki225 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle