nicki225 Günlüğü, 05 Mar 16

nicki225 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82,1 kg Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg. Geriye kalan: 17,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Mart 2016:

1179 kcal

Yağ: 47,44g | Prot: 42,37g | Karb: 102,34g. Öğle Yemeği: Appletiser 100% Pure Sparkling Apple Juice. Akşam Yemeği: Lamb Chop, Roasted Vegetables, Smirnoff Spin. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola (Bottle). devamı için...

2662 kcal

Egzersiz: Turbo Jam - 40 dakika, running - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 5,3 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Wow!

05 Mar 16 üye tarafından: Steven Lloyd

Well, well done Nikki!!! You are doing GREAT! Keep it up. At this rate, it won't be long until you reach your goal weight

06 Mar 16 üye tarafından: Hopeful Banter

Well done. Keep up the good work

06 Mar 16 üye tarafından: Kimmy321

Nice one .

06 Mar 16 üye tarafından: Lolo1612

Well done Nicki NICE ONE!!!!

08 Mar 16 üye tarafından: Black Bee

I'm sure you can smell the 70's now

09 Mar 16 üye tarafından: andro81

Amazeballs!!! I'm so proud of you!!!!!

10 Mar 16 üye tarafından: ccjayy

Thanks for all the support guys:-)

10 Mar 16 üye tarafından: nicki225


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nicki225 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nicki225 Günlüğü, 05 Mar 16

Yorum Gönder

nicki225 Kilo Geçmişi