23 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 68,09g | Prot: 70,11g | Karb: 77,79g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Свиная Сосиска (Копченая), Швейцарский Сыр, Вино Красное Сухое. devamı için...
|
|
2701 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|