29 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 108,35g | Prot: 84,91g | Karb: 103,52g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Льна, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Свинина Тушеная, Винегрет, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Краснобор Фарш Индюшиный, Провит Смесь Овощей по Мексикански. Aperatifler/Diğer: Тысяча Озер Сыр Сливочный, Вкусный День Масса Творожная с Сахаром и Шоколадной Крошкой, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%. devamı için...
|
|
3273 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Su Aerobik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|