04 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 49,90g | Prot: 58,17g | Karb: 62,76g.
Kahvaltı: Сыр Российский. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Главсуп Рассольник с Курицей. Akşam Yemeği: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Snacker Конина Сушеная. devamı için...
|
|
2748 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|