05 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 77,73g | Prot: 32,14g | Karb: 60,23g.
Öğle Yemeği: Табрис Торт Печеночный, Свеклы, Венигрет, Пшеничная Каша. Akşam Yemeği: Сыр Гауда, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
|
2757 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|