|
Tydzień bez pieczywa, mąki, nabiału, słodyczy i z dużą ilością wody i wody z cytryną :) 1kg w dół. W tym tyg mam zamiar włączyć do diety wszystko oprocz nabiału, ale w ograniczonych ilościach
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 68,08g | Prot: 43,28g | Karb: 139,65g.
Kahvaltı: Łowicz Dżem 100% Czarna Porzeczka, TSI Peo's Peanut Butter Crunchy, Pomidory, Ogórek (Obrany), Polsoja Wędlina Sojowa o Smaku Wędzonego Salami, Sante Pasztet Sojowy z Papryką, Kupiec Wafle Ryżowe z Kukurydzą. Öğle Yemeği: Gruszki, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Sante Pasztet Sojowy z Papryką, Sunny Corn Wafle Zbożowo-Ryżowe (5g), Rzepakowy Olej Roślinny, Castus Batony Owocowe z Truskawkami, Pudliszki Ketchup Łagodny, Polsoja Parówki Sojowe Classic, D'aucy Salsa z Przyprawą Meksykańską. Akşam Yemeği: Łowicz Dżem 100% Czarna Porzeczka, TSI Peo's Peanut Butter Crunchy, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Sante Pasztet Sojowy z Papryką, Sunny Corn Wafle Zbożowo-Ryżowe (5g), Kupiec Wafle Ryżowe z Kukurydzą, Obst Pieczywo Lekkie Żytnie Razowe. Aperatifler/Diğer: Sonpex Słonecznik Prażony Solony z Przyprawami, Sunny Corn Wafle Zbożowo-Ryżowe (1,1g). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
pieczywa i maki bym nie jadl wcale. o cukrze to juz nie musze mowic chyba ;)
18 Nis 16 üye tarafından: vibo69
|
szczerze mówiąc do pieczywa i słodyczy wcale nie mam jakoś ochoty wracać, ale jednak wyrobów mącznych trochę mi brak, w sensie po prostu mój jadłospis był dość ubogi przez ten tydz :P więc wszystko wprowadzę do diety, ale będę starała się ograniczać i tyle :)
18 Nis 16 üye tarafından: Sarutella
|
A nie lepiej poznajdywac nowe przepisy, ktore beda pasowaly nowemu sposobowi zywienia? Tez tak mialem na poczatku. Teraz wszyscy mi zazdroszcza, jak przyniose na studia omlet lub inne fajne podreczne dania.
18 Nis 16 üye tarafından: maciejo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|