22 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 21,10g | Prot: 105,27g | Karb: 29,00g.
Kahvaltı: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). devamı için...
|
|
2814 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|