|
Вчера весь день была за рулем, поэтому воды пила очень мало, приехала домой Д-У-Р-А восполнила, как результат на утро отек и вес на месте...((( печалька,а так все хорошо начиналось...
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 20,57g | Prot: 125,42g | Karb: 38,82g.
Kahvaltı: Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 0%. Öğle Yemeği: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
А завтра за два дня отвес))))
24 Nis 16 üye tarafından: oad
|
Ваши слова, да Богу в уши!)))
24 Nis 16 üye tarafından: ka-mel
|
24 Nis 16 üye tarafından: oad
|
А у вас всегда такие резкие скачки по нутриентам? Отеки бывают не только из-за нехватки воды
24 Nis 16 üye tarafından: taya_natali
|
Стесняюсь спросить, а что такое нутриенты?
24 Nis 16 üye tarafından: ka-mel
|
Возможно, я все таки мало воды выпила, даже вечером!?
24 Nis 16 üye tarafından: ka-mel
|
ka-mel, бывают отеки из-за гормонов, это хорошо видно во 2-3 неделю цикла, из-за перебора углеводов (особенное, если кушаете на ночь), нехватки белка в рационе, нарушение водно-солевого баланса (пьете воду и употребляете мало соли либо пьете мало воды и употребляете много соли), важно учитывать, что употребляется чистая вода (не чай, кофе, соки, вода с лимоном и т.д., идеально, если это вода минеральная) Нутриенты это белки, жиры, углеводы.
24 Nis 16 üye tarafından: taya_natali
|
Спасибо, понаблюдаю этиологию своих отеков.
24 Nis 16 üye tarafından: ka-mel
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|