|
Ну хоть не набрала.
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 66,28g | Prot: 58,94g | Karb: 142,11g.
Kahvaltı: Коммунарка Конфеты Ромашка, От Палыча Торт Вишневый, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Яблоко Голден, Майонез, Морковь по-Корейски, Куриная Отбивная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Говядина Отварная. devamı için...
|
|
2780 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
на правильное питание уже наплевали?)
04 May 16 üye tarafından: taya_natali
|
Наплевала, думаю, громко сказано, скорее сорвалась...
04 May 16 üye tarafından: ka-mel
|
тортики и конфеты это не хорошо(
04 May 16 üye tarafından: taya_natali
|
🤐 я больше не буду.... Мне стыдно...😳
04 May 16 üye tarafından: ka-mel
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|