05 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 65,41g | Prot: 85,88g | Karb: 95,68g.
Kahvaltı: Кулич Пасхальный, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Свекла Вареная, Лента Торт Печеночный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Говядина Отварная. devamı için...
|
|
2629 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|