06 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 40,80g | Karb: 171,01g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Кулич Пасхальный. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Окей Пицца Мясная с Колбасой, Салат из Свеклы с Чесноком, Котлета Куриная, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Zatecky Gus Пиво Светлое. devamı için...
|
|
3229 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|