11 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 95,46g | Prot: 93,09g | Karb: 81,72g.
Kahvaltı: Швейцарский Сыр, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Печеночный Торт, Пшеничная Каша, Лента Салат Свекла с Чесноком, Суп Куриный с Вермишелью, Свекла с Чесноком и Майонезом. Akşam Yemeği: Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Швейцарский Сыр, Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные", Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Aperatifler/Diğer: Вода. devamı için...
|
|
2446 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|