17 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 96,09g | Prot: 74,84g | Karb: 178,81g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Черемушки Торт Медовик. Öğle Yemeği: Свекла с Чесноком и Майонезом, Лента Свекла с Чесноком, Печеночный Торт, Пшеничная Каша, Окрошка на Кефире. Akşam Yemeği: Батон Нарезной, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. devamı için...
|
|
3026 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Su Aerobik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|