ka-mel Günlüğü, 31 May 16

31 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Mayıs 2016:

402 kcal

Yağ: 12,60g | Prot: 26,04g | Karb: 46,29g. Kahvaltı: Молокочай. Öğle Yemeği: Молокочай. Akşam Yemeği: Молокочай. devamı için...

2790 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 11 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg alıyor

Yorumlar

Ой-ей, куда это вы? Расслабились? Давайте соберитесь и вперед к цели, я в вас верю!

31 May 16 üye tarafından: KareglaZAR

KareglaZAR, спасибо за поддержку, да действительно совсем нюх потеряла!))) Со вчерашнего дня в строю нашем стройнеющем!)))

01 Haz 16 üye tarafından: ka-mel

Все у вас получится! Главно, главное не бросайте!

01 Haz 16 üye tarafından: Aloha90

Aloha90, спасибо!!! Сегодня настрой еще лучше!)))

01 Haz 16 üye tarafından: ka-mel


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ka-mel Kilo Geçmişi