|
Вот как-то так... а жаль...
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 2,88g | Prot: 6,40g | Karb: 146,67g.
Kahvaltı: Грейпфрут, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Киви, Клубника, Яблоко Голден. Öğle Yemeği: Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Грейпфрут, Клубника, Яблоко Голден. Akşam Yemeği: Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Яблоко Голден, Ашан Киви. devamı için...
|
|
3044 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Su Aerobik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|