10 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
749 kcal
|
Yağ: 41,84g | Prot: 28,96g | Karb: 68,90g.
Kahvaltı: Яблоко Голден, Кофе, Швейцарский Сыр, Восход Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Premialle Сыр Фета, Зеленый Лук, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. devamı için...
|
|
2598 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|