29 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2422 kcal
|
Yağ: 129,64g | Prot: 114,88g | Karb: 197,74g.
Kahvaltı: Margarina, Pão Francês, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota, Philadelphia Cream Cheese Original, Copacol Peito de Frango Desfiado, Tenda Árabe Pão Árabe, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: La Serenisima Doce de Leite, Nestlé Lacta Laka Oreo, Batatas Fritas Caseiras, Estrogonofe de Carne, Anéis de Cebola Empanados ou no Forno, Ovo Cozido, Arroz com Lentilhas, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Requeijão, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Minas. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|